为帮助同学们舒缓压力、缓解焦虑，帮助大家走出情绪内耗怪圈，树立热爱生活的积极心态。3月22日上午，聊城大学美术与设计学院于西校区7#201举办“与爱同行 拒绝焦虑”心理健康教育主题活动。

　　活动开始，活动负责人通过PPT讲解了焦虑和精神内耗的内涵，以及它们带来的危害，而后，活动从倾诉烦恼、抽安慰语录、写暖心话语送祝福和烦恼大拍卖四个环节展开。同学们在便利签上写下自己心中的烦恼、秘密，写好后粘贴在展板上，以此缓解心中的压力，甩掉烦恼的包袱。在烦恼大拍卖环节中，大家积极讨论，将“烦恼”进行梳理分类，为找到解除烦恼的钥匙，解开烦恼锁，大家各抒己见，提出自己认为缓解压力和烦恼的方法，还有调节自己的情绪的方法。讨论结束后，活动负责人将大家提出的建议进行了总结，并鼓励大家走出情绪内耗，把烦恼化为飞翔的动力，合理有效的安排自己的生活和学习时间，调整好自己的心态。

　　本次活动顺利举办，让同学们的负面情绪得到了有效释放，缓解了压力与焦虑，同时也引导了大家如何积极正确的应对压力与烦恼，从当下开始拒绝焦虑，以积极乐观的心态面对生活，营造积极向上的校园生活。

　　（审核 孔德滕）