为引导学生积极应对压力和焦虑，有效管理情绪，塑造积极向上的心理状态努力。11月9日，美术与设计学院心理健康服务中心在西校区7#101开展“从心出发，告别焦虑”主题活动。

　　活动伊始，主讲人为同学们播放关于心理的趣味短片，短片中对如何看待自己的负面情

　　绪以及如何处理其负面情绪提供了方法措施，鼓励同学们积极正向思考，提高正确对自我的认知和情绪调适的能力，以开放包容的心态接纳生活中发生的困难，以向上的精神面貌去面对生活中的挑战。接着主讲人给学生们传授了各种缓解焦虑的技巧和方法，过程中组织了互助小组，在小组中同学们展开心扉互相倾诉，不仅感受到了团体温暖的力量，更增加了团体凝聚力，帮助同学们更好地应对学业和生活中的压力。活动最后主讲人在活动中进行心理健康教育讲解，强调心理健康的重要性，学会预防和应对心理问题,重视心理健康素养的培养。

　　本次活动的成功举办，是为了能够帮助同学们缓解由于对自身认识的不清晰产生的焦虑，增强了同学们对校园生活的适应能力，为适应今后的生活中时刻以青春洋溢的精神面貌迎接更加美好的明天而努力奋斗。

　　（审核 孔德滕）