【讲座】考研指导讲座

　　为进一步增强我院考研学生的心理素质,提高心理调适能力，缓解心理压力。2020年10月23日，聊城大学美术与设计学院许中美老师在七号楼二楼活动室开展了考研指导讲座，部分学生参加。

　　讲座伊始，许中美老师以“从压力源到临床相的逻辑过程”为切入点，运用大量的数据和丰富的实例，阐释了心理健康的定义标准和生活中的不同压力来源，并结合我院考研实际情况及备考学生特点，提出了有效缓解压力的具体方法，帮助同学们把自己的身体状态调到最佳状态。接着，许中美老师建议同学们应学会自我调节紧张情绪，平和心态。面对这种状态，同学们一定要加以克制，并及时调节自己的心情，以一颗平常心去面对考试。让自己处在一种稳定的状态下，只有状态稳定了，才能进行高效率的复习工作，才能准确的找到复习方位，然后狠狠的胜利一把。最后，许中美老师带领大家做一些简单互动游戏调动现场气氛，提高同学们的咨询积极性。

　　近年来，我院一直非常重视备考学生的身心健康，学院以举办本次讲座为契机，进一步加强对大学生的人文关怀和心理疏导，支持鼓励学生树立良好备考心态，积极探索学生心理咨询服务的新途径，确保我院学子以更加良好的精神状态和饱满的热情投入到学习研究中。